20120816cctv10健康之路：周文静揭露脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑干结构上预示着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了皮肤科室主任周文静先生为我们脑干结构上!

下面是本期预告片的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，皮肤科五病区(哮喘中所心)室主任。1994年起即从事皮肤科的诊断卫生保健兼职。1997年开始重点分析立体定向和系统皮肤科传染病，特别是对哮喘病的求医，直到现在获取了几千事例患者的诊断诊断病人专业知识。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参与编写专著《手术学丛书：皮肤科卷》(第二)、《放射病人学新核心技术展》《神经核诊断》、《哮喘外科学》等。近年来重点开展伽玛刀病人哮喘、整形(包含病南村动手术、颞叶海马动手术、半头球动手术等)病人哮喘，获取了独特的专业知识。另外主要分析哮喘发作起源南村的导向，在国内外率先领域脑电立体导向核心技术，实现 128 导脑电与影像融合核心技术。其中所分析难治性哮喘南村导向课题得到国际红十字不会(IAEA)资助。

慢停下来+打头球：脑干不会更为聪明

“连续性的冬瓜类革新运动和有一定表现力的有用革新运动结合体，能起到体能训练脑干的主导作用。”分析管理人员真是，连续性的冬瓜类革新运动包含慢停下来、极限运动、游泳、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的心情和气美妙，靠近失眠的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低其中心冬瓜类革新运动，16亦同，以年前从不革新运动的人入睡时长不会缩短一半，总失眠时长不会延长1足足，这能降低视网膜与潜意识力、留意力等层面系统有关的化学微粒水平，从而提升层面系统。无视有连续性的冬瓜类革新运动，可以让你在兼职的时候“明明”闪现，好创意四面八方。

有一定表现力的有用革新运动，包含头球类、舞、泰拳等，它们只能全身多个部位协调配合，有助于体能训练脑干的控制力。在进行这些革新运动时，常常只能用脑思索，事例如棒头球手在投效头球时只能思索如何运用手臂的或多或少手部投效出各种变幻莫测的头球;表演者不只要变幻身形，还要注入情绪，一个红斑神、一个神情都要经过的设计;革新运动，脑干左右半头球紧密配合，红斑、心、手密切合作。

分析管理人员指出，革新运动还能增加血流量，向脑干四面八方地储藏缺氧和，保证脑细胞不错的兼职完全。脑力教育兼职者不时过度用脑，这就像一根皮筋长期位处紧绷的完全。一般人因此只能更为多的缺氧和降低用脑经济性，对他们而言，革新运动就看上去更为为重要了。

科学用脑

脑干是全身耗氧量大的增生，占去人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧适宜有助于降低脑干的兼职经济性，依然水平的留意力。用脑时，才可特别注重深造、兼职周围环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所获取的所有信息都是通过细胞以电压型式进行传送，而水是电压传送的主要媒介。所以，在念书或做功课年前，先饮一至两杯清水，有助于脑干发挥主导作用。

听听舒缓的音乐，对脑干神经细胞代谢颇为薄弱;与老友或者陌生人聊天也不会作出贡献脑干的受精和体能训练脑干的系统;多念书多看报，不是读物来户外活动时长，而是让你的脑干愈加独特起来;观察周围的事物，并留意及时往脑干中所储存信息，然后加以潜意识，活跃理性.

仿冒：根据有关分析，对脑干生长受精有重要主导作用的微粒主要有一般而言8种：脂肪、钾、、冬瓜、酶、B氏族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，含有这8种微粒的饲料都可例外是健脑饲料。其中所突出的是这样一些食品：

⒈核桃。它含有不饱和脂肪酸，这种微粒能使脑的结构上微粒完善，从而使人具有不错的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的选用。

⒉哺乳动物胃。哺乳动物胃不但营养独特，其健脑主导作用也大大优于哺乳动物肉质本身。因为哺乳动物胃比肉质内含更为多的不饱和脂肪酸。

⒊红冬瓜。红冬瓜中所所含的钾是冬瓜类中所高的，同时它还内含少量的B氏族胆固醇，这些对脑干的受精很薄弱。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑食品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更为聪明。这些饲料主要有：鱼头、排骨、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、增生、刺参等等。

多吃鱼头可以让孩童更为聪明，是大家都明白的。这是因为鱼头内含酶、、胆固醇和大量钙，对补五脏，健脑益智有极佳的利尿。排骨有养血补肝、健脑的利尿。猪脑具有补脑，都于头昏的利尿。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。鸡肉可以温中所脾胃、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。增生可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参内含粗酶、脂肪、钾等成份，具有补肾益精、健脑的利尿正确的过夜方法：脑干保健常思防衰。

留意：频道书评商标权归中所央电视台，这不推选频道附和其论者和对其真实性负责管理。如涉及作品内容、商标权和其它问题，请求尽慢与我们联系，我们将在第一时长删除内容!