20120816cctv10健康之路：周爽朗揭秘脑部结构

编者按：天才的脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑构造伴随着你是个聪明人呢，今天我们有请到了儿科处长周文静先生为我们脑构造!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾简述：

周文静：男，儿科五病区(帕金森氏症中才会恨)处长。1994年起即从事儿科的诊疗医疗卫生社会活动。1997年开始重点科学研究立体定向和功能儿科病因，值得注意是对帕金森氏症病的诊治，多年来受益了几千例患者的诊疗诊断治疗潜能。在国家级杂志发表文章科学论文十余篇，参加编写译著《手术学全集：儿科卷》(第二)、《放射治疗学新新技术展》《神经核医学》、《帕金森氏症外科学》等。近些年来重点开展伽玛刀治疗帕金森氏症、外科手术(以外病灶切除、颞叶海马切除、十度切除等)治疗帕金森氏症，受益了充沛的潜能。另外主要科学研究帕金森氏症发作起源灶的定位，在国内旋即运用于脑电机立体定位新技术，实现 128 导脑电机与影像融合新技术。其中才会科学研究难治性帕金森氏症灶定位课题获得朝鲜政府(IAEA)资助。

快速走+打进球：脑才会更加聪明

“规律的单蔗糖爱国运动和有一定新技术性的多样爱国运动相适应，能起到锻练脑的关键作用。”科学研究人员说，规律的单蔗糖爱国运动以外快速走、户外活动、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的恨情同在感觉，远离失眠的困扰。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的较低强度单蔗糖爱国运动，16周后，基本上所从不爱国运动的人入睡间隔时间才会缩短一半，总知觉间隔时间才会延长1天内，这能更加高大脑与智力、注意到力等心理功能有关的化学气态水平，从而强化心理功能。坚决有规律的单蔗糖爱国运动，可以让你在社会活动的时候“还好”闪现，好创意源源不绝。

有一定新技术性的多样爱国运动，以外进球类运动、舞、拉丁舞等，它们只能身体多个部位协调配合，更加进一步锻练脑的控制力。在进行这些爱国运动时，常常只能用脑理性，例如棒进球手在投进球时只能理性如何运用手指的细节动作投不止各种变幻莫测的进球;舞者不只要舞动身躯，还要注入冲动，一个眼神、一个夸张都要经过设计;爱国运动，脑左右十度紧密配合，眼、恨、手协调一致。

科学研究人员指不止，爱国运动还能增加血流量，向脑源源不断地供给氧和，保证脑细胞良好的社会活动正常。BLAST社会活动者经常过多用脑，这就像一根皮筋仍然处于紧张状态的正常。一般人因此只能更加多的氧和更加高用脑灵活性，对他们而言，爱国运动就看上去值得注意到了。

科学用脑

脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧充足更加进一步更加高脑的社会活动灵活性，保持持续性的注意到力。用脑时，需值得注意注重学习、社会活动环境的空气质量。

脑百分之八十以上由水组成，脑所获取的所有文档都是通过细胞以电机流形式进行传送，而水是电机流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前所，先饮一至两杯横山，更加进一步脑运转。

听听舒缓的音乐，对脑神经细胞代谢十分有利;与密友或者陌生人闲聊也才会促进脑的生殖和锻练脑的功能;多读书多看报，不是用书来消遣间隔时间，而是让你的脑愈加充沛痛快;捕捉到外面的想像，并注意到及时往脑中才会储存文档，然后加以记忆，密切关系理性.

化妆品：根据有关科学研究，对脑生长生殖有不可忽视关键作用的气态主要有不限8种：脂肪酸、铁质、、蔗糖、酶、B人和维生素、维生素A、维生素E。所以，富集这8种气态的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中才会突不止的是这样一些酒类：

⒈冬瓜。它富集饱和脂肪酸酸，这种气态能使脑的构造气态完善，从而使人具良好的BLAST。所以人们都把它作为健脑酒类的常规。

⒉动物内脏。动物内脏不但蜂蜜充沛，其健脑关键作用也大大比起动物柔软本身。因为动物内脏比柔软带有更加多的饱和脂肪酸酸。

⒊豆腐。豆腐中才会所含的铁质是单蔗糖中才会高的，同时它还带有少量的B人和维生素，这些对脑的生殖很有利。

还有一些蜂蜜如豆芽、虾子类、海藻类、、水果等，也是非常好的健脑酒类

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你更加聪明。这些蜂蜜主要有：鱼和、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、食材、鸭肉、造血、海参等等。

多吃鱼和可以让妈妈更加聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和带有酶、、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑；还有有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。食材可以温中才会益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的关键作用。造血可以补肾壮骨，补益脑髓。海参带有粗酶、脂肪酸、铁质等成份，具补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：脑保健常思防衰。

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